Bevor sich etwas verändern kann, will es gesehen werden
Manchmal beginnt ein Weg mit einer einzigen, scheinbar harmlosen Frage.
Ich war vielleicht fünf, saß im Sandkasten, als mein älterer Bruder mich ansah und fragte: „Was ist sieben mal sieben?“
Ich wollte glänzen, wollte zeigen, dass ich klug bin – und lag natürlich daneben. Seine Antwort kam trocken und schmunzelnd: „Sieben mal sieben gibt feinen Sand.“
Ich war gleichzeitig blamiert und belustigt. Heute weiß ich: In diesem kleinen Moment lag alles, was mich bis heute begleitet – Neugier, Humor und der Mut, Dinge anders zu sehen.
Nicht nach richtig oder falsch zu suchen, sondern nach Sinn, Tiefe und einem Blickwinkel, der das Leben leichter macht.
Dieser Gedanke begleitet mich bis heute – in meiner Arbeit und in meinem eigenen Leben. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Ayurveda Mindset Mentorin und Expertin für ganzheitliche Gesundheit begleite ich Menschen dabei, neue Wege zu sich selbst zu finden.
Ich glaube daran, dass in jedem Menschen bereits alles angelegt ist, was er braucht. Meine Aufgabe ist es, dich darin zu unterstützen, genau das wiederzuentdecken.
Am liebsten würde ich Menschen glücklich machen
Schon früh hatte ich diesen inneren Drang, zu helfen – Leben zu retten. Kleine Tiere vorm Sterben zu bewahren, einen Vogel, eine Maus, eine Katze.
Später dann Menschen: Zehn Jahre lang war ich aktiv in der DLRG, damit andere schwimmen lernen und sich selbst retten können. Hilfe zur Selbsthilfe – das war schon immer mein Antrieb.
Bewegung war stets ein wichtiger Teil meines Lebens – Volleyball, Tanzsport, Yoga.
Doch noch wichtiger waren für mich immer die Begegnungen zu zweit:
diese ehrlichen, tiefen Gespräche, in denen Verbindung entsteht und etwas Wesentliches spürbar wird.
In Gruppen fühlte ich mich meist in der Rolle der Lehrenden oder Begleitenden – die, die anleitet, beobachtet, den Überblick behält.
Innerhalb einer großen Runde halte ich mich lieber etwas im Hintergrund,doch wenn es ums gemeinsame Wachsen geht, bin ich ganz präsent.
Vom Wissen zur Weisheit
Ich bin Dr. oec. troph. Astrid Hauser, promovierte Ökotrophologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Ayurveda Mindset Mentorin.
Meine Wurzeln liegen in der Ernährungswissenschaft – mein heutiger Schwerpunkt in der psychotherapeutischen Begleitung und Bewusstseinsarbeit.
Jahrzehntelang folgte ich dem klassischen Weg: Lehre, Studium, Forschung.
Doch irgendwann merkte ich: Wissen allein verändert nichts, solange es das Herz nicht berührt.
In meiner Arbeit begegnete ich immer wieder Menschen, die genau wussten, was sie tun sollten, es aber nicht lebten. Sie kannten die Theorie, aber sie fühlten sich nicht wirklich verbunden, weder mit ihrem Körper noch mit sich selbst.
Das ließ mich nachdenken. Und genau da begann sich mein Weg zu verändern.
Heute verbinde ich Wissenschaft mit Intuition, Körperarbeit mit Bewusstseinsarbeit. Ich begleite Menschen dabei, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen.
Und zu entdecken, dass alles, was sie brauchen, längst da ist. Veränderung geschieht, wenn wir den Signalen unseres Körpers und unserer Seele wieder vertrauen.
promovierte Oecotrophologin
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Ayurveda Mindset Mentorin
Was ich heute tue – und für wen
Ich arbeite mit Menschen, die spüren, dass da mehr ist als nur Symptome,
mehr als nur Alltag.
Du kommst vielleicht zu mir, weil:
Dein Körper nicht mehr mitspielt: Verdauungsbeschwerden, Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Du irgendwie in deinem Leben feststeckst: Minderwertigkeitsgefühle, mangelndes Selbstvertrauen, kein Glaube in die eigene Kraft
Du spürst, dass körperliche und emotionale Themen zusammenhängen und Du alte Muster endlich durchbrechen möchtest
Du deiner Hochsensitivität vertrauen und als Stärke leben willst
Wie ich arbeite – und was mir wichtig ist
Ich arbeite nie mit erhobenem Zeigefinger. Ich sage nicht „du musst“.
Denn ich bin überzeugt: Die Lösung für dein Thema trägst du bereits in dir.
Meine Aufgabe ist es, dir zu helfen, sie wiederzufinden – und Wege zu öffnen, die wirklich zu dir passen.
Was du bei mir findest
Gesehen werden
Ich nehme mir Zeit, wirklich hinzuhören.
Du bist nicht „eine von vielen“, sondern ein Mensch mit deiner ganz eigenen Geschichte.
Bei mir wirst du wahrgenommen – nicht als Diagnose, sondern als ganzer Mensch.
Dein Tempo, dein Weg
Wir orientieren uns an deinem persönlichen Bedarf – in dem zeitlichen Rahmen, den du gehen kannst und willst.
Es gibt bei mir kein starres Programm und keinen Plan, der nach vier Wochen nicht mehr passt.
Wir schauen gemeinsam, was jetzt für dich dran ist – Schritt für Schritt.
Keine Verbote, keine Restriktionen
Ich arbeite nicht mit Verboten oder starren Regeln.
Stattdessen fragen wir: Was tut dir wirklich gut?
Was brauchst du – körperlich, emotional, mental – damit es für dich stimmig ist und bleibt?
Breite Expertise mit Herz
Ich betrachte dich aus verschiedenen Blickwinkeln: ernährungsphysiologisch, ayurvedisch, emotional, energetisch.
So lassen sich Zusammenhänge erkennen, die sonst leicht übersehen werden.
Mein Wissen verbinde ich mit Einfühlungsvermögen und echter Menschlichkeit.
Ein offenes Ohr – auch über das Thema hinaus
Manchmal geht es nicht nur um Ernährung oder ein konkretes Ziel.
Manchmal braucht es einfach jemanden, der zuhört.
Der versteht. Der da ist.
Auch dafür ist Raum.
Was mir am Herzen liegt
Mir geht es nicht darum, dir zu sagen, was du tun sollst.
Mir geht es darum, dass du wieder spürst, was du wirklich brauchst.
Dass du erkennst: Du bist nicht Opfer deiner Umstände.
Du trägst die Kraft in dir, dein Leben zu gestalten.
Manchmal braucht es nur jemanden, der dir hilft, diese Kraft wiederzufinden.
Und genau das ist meine Aufgabe:
Ich begleite dich – achtsam, ehrlich, mit fachlicher Kompetenz und echtem Herz.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich dir selbst zuzuwenden ...
… dann lade ich dich ein, mit mir ins Gespräch zu kommen.
Ich begleite Menschen, die sich nach mehr innerer Klarheit, Selbstvertrauen und Lebensfreude sehnen – mit einer Kombination aus Ernährungstherapie, Ayurveda und Mentoring.
Damit du deine Körpersprache verstehst, deine Glaubenssätze erkennst und deine persönliche Entwicklung bewusst gestalten kannst.
Rechtlicher Hinweis:
Meine Angebote ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung. Sie dienen der Förderung von Bewusstsein, Selbstwahrnehmung und persönlicher Entwicklung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an einen Arzt oder Psychotherapeuten.